美白美容液のオススメ効果は亜鉛と鉄分が肝となります。鉄分は肌のくすみを改善し顔色を良くします。鉄分を多く含む食べ物は、ひじき、しじみ、レバーです。亜鉛は新陳代謝に関わっており、小じわやシミの予防に効果的です。亜鉛は牡蠣カキ、ごま、大豆に多く含まれています。